Over mij, Anko

Als introvert hecht ik veel waarde aan één-op-één connecties. Of het nu gaat om persoonlijke gesprekken of groepssituaties, ik voel me het prettigst als ik eerst kan observeren. Dat geeft me de ruimte om goed na te denken voordat ik advies geef of een standpunt inneem. De vraag die ik mezelf én jou altijd stel is: “Wat is jouw plan?” Wat drijft jouw keuzes? En misschien nog belangrijker: werken die keuzes in jouw voordeel, of werp je onbewust blokkades op?

Ik ben opgegroeid in het noorden van Nederland, waar de nuchterheid en pragmatische kijk op het leven mij hebben gevormd. Hier leerde ik de waarde van hard werken, eerlijkheid en het maken van keuzes die passen bij wie je bent en wat je wil bereiken. Inmiddels woon ik in Amersfoort met mijn vrouw en onze twee katten, en ben ik dagelijks bezig met het verbeteren van mijn eigen gezondheid en die van anderen.

Door scherp te observeren en doordachte vragen te stellen, probeer ik jouw drijfveren te achterhalen. In een wereld waar drukte en chaos vaak de overhand nemen, zorg ik voor structuur en overzicht om zaken eenvoudiger te maken. Dat doe ik niet alleen vanuit kennis, maar ook vanuit persoonlijke ervaring. Ik heb in het verleden mijn eigen gezondheidsuitdagingen overwonnen, waaronder overgewicht en een ongezonde leefstijl.

In ruim vijf jaar tijd ben ik meer dan 25 kilo afgevallen, en hoewel dat misschien langzaam lijkt, is het vooral de kracht van consistentie die het verschil maakt. Door consistent te bewegen – eerst 2 keer per week en inmiddels zelfs 5 keer per week. Door consistent te zijn in voldoende slapen, elke nacht tussen de 7 en 9 uur. Door consistent te zijn in genoeg en gezond eten, groente, fruit, maar ook vlees, vis, brood en aardappels (of een frietje). En door consistent te zijn in het bewuster worden van gedachtepatronen, zowel de positieve (vaker doen) als de negatieve (minder doen).

Mijn waarden spelen een belangrijke rol in mijn aanpak: wees eerlijk en loyaal, heb respect voor elkaar en neem je verantwoordelijkheid. Zeg wat je doet, en doe wat je zegt! Dit geldt ook in coaching. Door bewust te zijn van zowel de positieve als de negatieve gedachten die jou beïnvloeden, probeer ik je te helpen gezondere keuzes te maken en meer grip te krijgen op je levensstijl. En dat is precies waar ik jou mee wil helpen: een fijner en gezonder leven, door de juiste vragen te stellen en op basis daarvan de juiste aanpak te bepalen.